10 bin adımda yakılan kalori miktarı kişiden kişiye değişmekle birlikte, ortalama bir yetişkin için yaklaşık 300 ila 500 kalori yakıldığı söylenebilir. Bu değer, kişinin ağırlığına (https://www.nedemek.page/kavramlar/ağırlık), boyuna, yaşına, metabolizma hızına (https://www.nedemek.page/kavramlar/metabolizma%20hızı) ve yürüme hızına (https://www.nedemek.page/kavramlar/yürüme%20hızı) bağlı olarak değişiklik gösterir. Daha kilolu bir kişi, daha hızlı yürüyen bir kişiye göre daha fazla kalori yakacaktır. Bu nedenle, kesin bir kalori miktarı vermek mümkün değildir.